8 советов для тех, кто хочет провести майские праздники без вреда для здоровья
1. В мае уже успевают проснуться клещи, которые, как вы знаете, являются переносчиками очень опасных заболеваний. Старайтесь выбирать для отдыха те места, где нет высокой травы, надевайте закрытую одежду и высокую обувь, используйте средства от насекомых. На природе время от времени внимательно осматривайте себя и своих спутников, а когда вернётесь домой, проверьте кожу и вещи, в которых вы были на природе.
2. Мойте руки. Во-первых, это снизит в риск возникновения проблем с ЖКТ, во-вторых, как мы помним, пандемия коронавируса ещё никуда не делась, и лишний раз подстраховаться не помешает. Даже если вы находитесь на улице, но в большой компании, есть риск заразиться. Используйте антисептики, правильно носите маски, полностью закрывая органы дыхания, и старайтесь соблюдать дистанцию.
3. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, особенно если ваша кожа быстро сгорает. Защищайте глаза солнечными очками, надевайте головные уборы. На весеннем солнце так же легко сгореть, как и в знойный летний день.
4. Если едете за город с детьми, обязательно заранее напомните им о правилах безопасного поведения на природе. В случае если рядом с местом отдыха находится водоём, не выпускайте детей из поля зрения даже на несколько минут.
5. Покупайте продукты в проверенных местах, стационарных точках торговли. Ни в коем случае не берите алкоголь с рук. Старайтесь покупать как можно меньше скоропортящихся продуктов —копчёностей, «молочки», готовых салатов, варёной колбасы, пирожных. Смотрите на сроки годности и условия хранения.
6. Не перегружайте организм огромным количеством разной еды. Чтобы мясо лучше усваивалось, старайтесь медленно его пережёвывать и есть вместе с ним зелень — кинзу, укроп, петрушку, базилик. А вот запивать шашлык газировкой не стоит — от этого может возникнуть вздутие живота или несварение.
7. Следите за тем, чтобы еда была защищена от насекомых и грызунов, ¬которые переносят патогенные микроорганизмы. Также обращайте внимание на то, чтобы соки от сырого мяса и рыбы не попадали на готовую еду. Не мойте продукты и посуду водой из водоёмов. Пейте только кипяченую или бутилированную воду, её же используйте для мытья продуктов и посуды. Овощи, фрукты, зелень можно вымыть заранее, ещё дома.
8. Если вы принимаете какие-то лекарства в определённое время дня, перед поездкой убедитесь, что не забыли их взять. Также на всякий случай заранее запаситесь средствами от отравления. Широкий ассортимент энтеросорбентов на нашем сайте и в аптеках — к вашим услугам!
Желаем вам прекрасных майских праздников! Проведите их с удовольствием и пользой для здоровья!
Обратите внимание на следущие товары
Dr.Rep (Доктор Реп) аэрозоль от клещей и комаров универсальный, 100мл
411.86 руб.
544.10 руб.
Энтеросгель, паста для приема внутрь, сладкая, туба 225г
516 руб.
772.20 руб.
Энтеросгель, паста для приема внутрь, туба 225г
487 руб.
742.80 руб.
Энтеросгель, паста для приема внутрь, пакеты 22,5г, 10 шт
612 руб.